반응형 갱년기 요가1 여성 갱년기 시리즈 1 : 갱년기, 내몸에 무슨 일이 생기는가? 40대 중반을 지나며 어느 날 갑자기 얼굴이 화끈 달아오르고, 밤에는 식은땀에 잠을 설치는 일이 반복된다면, 혹시 갱년기의 시작일지도 모릅니다. 갱년기는 단순한 노화가 아닌, 여성호르몬의 급격한 변화로 인한 생물학적 전환기입니다. 이 시기를 잘 이해하고 준비한다면, 삶의 질을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 갱년기의 정의와 시작 시점갱년기는 여성의 생식 기능이 점차 저하되며 폐경을 전후로 나타나는 신체적·정신적 변화를 말합니다. 평균적으로 45~55세 사이에 시작되며, 최근에는 스트레스나 환경 요인으로 인해 30대 후반~40대 초반에 조기 갱년기를 겪는 사례도 늘고 있습니다. 이 시기에는 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성호르몬의 분비가 급격히 줄어들며, 다양한 증상이 나타납니다. 갱 년 기.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
