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건강검진3

노년기 건강관리 (19) : 암치료를 위한 제암거슨요법 2부 3. 암 치료와 예방을 위한 식이요법의 핵심 원리● 암이 유전적 요인보다 생활습관에 더 영향을 받으며, 식이요법은 환자의 병명과 환경에 맞게 개별적으로 조절되어야 한다고 강조한다. ● 식이요법은 생화학적, 생리학적 메커니즘을 기반으로 하며, 혈액과 세포 내 나트륨·칼륨 농도 차이를 이용하여 해독과 세포 신진대사를 유도한다. ● 치료에 적합한 식단은 신선한 채소, 과일, 통곡물과 식물성 단백질 중심으로 구성되어야 하며, 가공된 정제 탄수화물과 설탕, 짜고 달게 만드는 인스턴트 가공식품은 피해야 한다. ● 히포크라테스 수프는 다양한 채소와 과일, 닭고기 또는 해산물, 견과류 등을 활용해 영양소와 식감, 보관성이 뛰어난 추천 식단임을 주장한다. ● 제암거슨요법은 최소 영양소 섭취와 특정 전해질 농도를 활용하여.. 2025. 7. 20.
중년 이후 건강 관리 : 지금 시작해야 할 이유 중년은 인생의 전환점입니다. 신체적 변화가 본격화되고, 만성질환의 위험이 높아지는 시기이기도 하죠. 하지만 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 노년의 삶의 질이 완전히 달라질 수 있습니다. 오늘은 중년 이후 건강관리의 핵심 전략을 소개하며, 실천 가능한 방법들을 상세하게 정리해 드리겠습니다. 1. 중년의 신체 변화, 왜 중요한가?40대 후반부터는 대사율이 감소하고, 호르몬 변화가 뚜렷해집니다. 남성은 테스토스테론, 여성은 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지며 다음과 같은 변화가 나타납니다: ● 근육량 감소 → 체력 저하 ● 내장지방 증가 → 심혈관 질환 위험 상승 ● 골밀도 저하 → 골다공증 및 골절 위험 ● 혈압·혈당 상승 → 고혈압, 당뇨병 발병률 증가 보건복지부 통계에 따르면, 50대 이후 고혈압과 당뇨.. 2025. 7. 18.
노년기 건강 관리 12 : 건강 검진, 인생 후반을 지키는 필수 점검표 왜 노년기 건강검진이 중요한가요? 노화는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 생물학적 과정입니다. 그러나 그 속도를 늦추고 삶의 질을 유지하기 위한 방법은 분명히 존재합니다. 특히 65세 이상이 되면 신체 기능의 저하와 만성질환 발생 위험이 높아지므로, 정기적인 건강검진을 통해 질병을 조기에 발견하고 예방하는 것이 매우 중요합니다. 정기검진은 단순한 절차가 아니라, 건강한 노년을 위한 예방 의료의 핵심 수단입니다.노년기에 검진이 꼭 필요한 이유다음과 같은 질환들은 증상이 없이도 진행되기 때문에, 조기 발견이 매우 중요합니다. 만성질환 조기 발견 → 고혈압, 당뇨, 고지혈증은 증상이 없어도 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 암 조기 진단 → 대장암, 유방암, 전립선암 등은 조기에 발견할 경우 완치율이 높습니.. 2025. 6. 26.
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