반응형 노년기 건강관리1 노년기 건강관리의 핵심 삼위일체 건강법 노년기 건강관리를 위한 핵심 삼위일체 건강비법 📌 노년기 건강관리를 위한 핵심 3가지는 무엇인가? 육체적 건강, 정신적 건강, 사회적 건강의 세 가지 요소를 균형 있게 관리하는 것이 노년기 건강의 핵심 목표입니다. 💡 각 건강 요소별 중요한 관리 3 원칙은 무엇인가? 육체적 건강: 균형 잡힌 동적인 항상성을 유지하며, 과하지 않게 식사, 운동, 수면 관리 정신적 건강: 스트레스 관리와 충분한 수면 유지를 통한 호르몬 균형 유지 사회적 건강: 주변 사람들과의 좋은 관계를 통해 스트레스를 줄이고 더불어 살아가는 태도 유지 이글은 노년기 건강 관리의 핵심을 신체적, 정신적, 사회적 건강의 삼위일체 균형입니다. 이 콘텐츠는 단순히 운동이나 식단에 집중하는 것을 넘어, '항상성'을 유지하는 동적인 균형의 .. 2026. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
