반응형 식물성 기름1 지방섭취에 대한 오해와 과학적 이해 지방섭취에 대한 오해와 과학적 이해📌 올리브오일, 버터, 돼지기름 등 지방 섭취 시 혈관과 뇌 건강에 미치는 영향은 무엇인가? 기름을 약처럼 퍼먹는 잘못된 식습관과 오메가 6 과다 섭취가 혈관과 뇌 건강에 치명적일 수 있습니다. 💡 오메가 3와 오메가 6의 차이점은 무엇이며, 뇌 건강을 위해 무엇을 섭취해야 하는가? ● 오메가 3: 뇌 신경 기능 유지에 필수적이며, 주로 생선, 해조류 등 수생 생물에 많다. ● 오메가 6: 우리 몸에서 염증 전달 물질로 작용하며, 과다 섭취 시 만성 염증을 유발할 수 있다. 뇌 건강을 위해서는 오메가 3(DHA, EPA)가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글은 식물성 기름과 동물성 기름을 이분법적으로 나누는 대신 지방의 과학적 역할과 뇌 건강을 .. 2025. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
