반응형 워라밸2 직장인을 위한 워라밸 실천법 : 삶과 일의 균형을 찾는 여정 “퇴근했는데도 머릿속은 여전히 회의 중이신가요?” 하루 8시간 이상을 일에 쏟아붓고도, 퇴근 후에도 업무 메일을 확인하고 상사의 메시지에 답장을 보내는 당신. 혹시 ‘일이 곧 삶’이 되어버린 건 아닐까요? 저도 그랬습니다. 퇴근 후에도 업무 생각에 잠 못 이루던 시절이 있었죠. 하지만 작은 실천 하나가 제 삶을 바꿨습니다. 퇴근 후 30분 산책을 시작하면서부터, 머리가 맑아지고 삶이 다시 내 것이 되기 시작했어요. 이 글은 그런 변화를 원하는 직장인을 위한 워크라이프 밸런스 실천 가이드입니다. 현대 직장인에게 워크라이프 밸런스는 더 이상 선택이 아닌 필수입니다. 빠르게 변화하는 업무 환경 속에서 일과 삶의 균형을 유지하는 것은 건강한 삶을 위한 핵심 전략이자, 지속 가능한 커리어를 위한 기반이 됩니다. .. 2025. 9. 3. 세계 워크-라이프 균형 지수 2025 한국에서 2017년부터 일과 삶, '워크-라이프 밸런스' (Work-Life Balance)의 앞글자만 딴 신조어로서 워라밸이 유행하고 있습니다. 워라밸이라는 말은 1970년대 후반 영국의 여성 노동자 운동에서 처음 등장했으며 여성들이 직장 일과 가정일을 모두 감당하려면 정부와 기업에서 출산 휴가와 육아 휴직 등 모성 보호 관련 휴식 제도를 강화하고 유연한 근무 시간제를 실시해야 한다는 뜻이었습니다. 미국에서는 1986년부터 이 용어를 사용했으며 점차 성별과 결혼 여부와 상관없이 모든 노동자의 근무 시간을 직장 생활과 가정생활의 양립을 위해서 최적화해야 한다는 뜻으로 발전하였습니다. 일반적인 의미에서의 일과 삶의 균형 내지 조화는 근로자들의 일과 삶을 조화시키고 균형 있게 만듦으로써 근로자에게는 삶의 .. 2025. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
