반응형 라이프 스타일20 과일의 당도 측정 원리와 비교 한여름 더위를 가시게 하는 수박을 사러 가면 '당도 보장'이라는 광고를 볼 수 있다. 당도를 확인하는 가장 좋은 방법은 수박을 깨서 먹어보거나 당도 측정을 하는 것이지만 이러면 팔 수가 없다. 과일은 보통 90%의 수분과 10%의 당으로 이뤄져 있다. 과일의 당은 크게 포도당(글루코오스)과 과당(프룩토오스),설탕 (자당·수크로오스)으로 구성돼 있다. 사람의 혀가 감지하는 단맛의 정도는 설탕을 1이라고 하면 과당은 1.2~1.6, 포도당은 0.6~0.8로 조금씩 다르다. 결국 과일의 맛이란 과즙 속에 함유돼 있는 당의 종류와 농도에 의해 결정된다. 과일의 당도는 주로 과즙에서 수분을 뺀 고형물 속에 당의 무게가 얼마인지를 나타낸다. 1. 과일의 당도당도 측정 대상은 단순 설탕뿐 아니라 과당, 포.. 2025. 7. 19. 웰니스 여행지 추천 : 몸과 마음을 위한 쉼표 현대인의 삶은 빠르게 돌아갑니다. 스트레스, 피로, 정보 과잉 속에서 우리는 종종 ‘쉼’을 잊고 살아가죠. 이런 시대에 주목받는 여행 트렌드가 바로 웰니스 여행입니다. 단순한 관광을 넘어, 신체적·정신적 건강을 회복하고 삶의 균형을 찾는 여행이죠. 오늘은 국내에서 떠날 수 있는 웰니스 여행지들을 소개하며, 그 매력을 상세하게 풀어보겠습니다. 웰니스 여행이란? 웰니스(Wellness)는 건강(Health)보다 넓은 개념으로, 신체·정신·사회적 건강이 조화를 이루는 상태를 뜻합니다. 웰니스 여행은 단순한 휴식이 아니라, 치유·명상·운동·식이요법·자연과의 교감 등을 통해 삶의 질을 높이는 여행입니다. 문화체육관광부와 한국관광공사는 이를 반영해 전국 60여 곳의 웰니스 관광지를 선정하고 있습니다. 자연 속 .. 2025. 7. 18. 2025 글로벌 소프트파워 순위 2025년 Brand Finance 는 전세계에서 가장 영향력있는 국가순위를 발표하였다. 글로벌 소프트파워 지수는 국가별 명성, 문화, 그리고 외교분야에서 국제적으로 얼마나 많은 영향력을 나타내는가를 수치화 한것이다. 소프트파워는 강제력이 아닌 매력과 설득에 기반하며, 미국의 정치학자이자 국제관를 연구하는 조지프 나이(Joseph S. Nye)에 의해 처음 제안된 개념이다. 조지프 나이는 1990년 'Bound to Lead'라는 책에서 소프트파워를 정의하고, 이를 통해 한 국가가 다른 국가에 명령을 내리지 않고도 원하는 결과를 얻을 수 있다고 설명하였다. 이후 2004년 그는 'Soft Power'라는 저서에서 이 개념을 더욱 발전시켰으며, 각국의 정치인들은 이를 국제 관계에서 널리 활용하고 있다. 소.. 2025. 7. 17. 2050년 한국 세계 2위 강국의 조건 2007년 세계적인 금융투자기관 골드만삭스(GoldmanSachs)는 미래 세계경제전망 보고서에서 대한민국의 1인당 GDP는 2050년 81,462달러로 증가하여, 미국의89,663달러에 이어 세계2위의 수준에 이를것으로 전망하였다. 이 전망치는 2050년 통일된 남북한의 경제규모를 감안한 결과이다. 세계 3대 투자자의 한사람인 짐 로저스는 수차에 걸처 직간접적으로 한국의 미래를 매우 긍정적으로 전망하였다. 짐 로저스는 한국이 자동차, 반도체, 디스플레이, 스마트폰 등 다수의 제조업 분야에서 세계 1위를 달리고 있는 초강대국이며, 북한과의 통일 시 풍부한 천연자원과 숙련된 노동력이 한국의 기술력과 자본을 만나 폭발적인 시너지를 낼 것이라고 전망하였다. 한국이 통일 후 세계 2위의 경제 강국이 될 것이.. 2025. 7. 16. 퇴근후 10분 명상 : 하루의 피로를 풀고 새 에너지 충전하기 하루의 스트레스는 퇴근과 함께 끝난다? 그렇지 않죠. 일과를 마치고 집에 돌아와도 머릿속은 여전히 업무와 인간관계로 복잡하곤 합니다. 이런 날에는 깊은 산속에 들어가 자연속에 묻혀사는 자연인이 되고 싶을 때가 있습니다.그렇다고 하루 아침에 모든걸 정리하고 떠날수는 없습니다. 이럴때는 나를 가만히 들여다보는 시간이 꼭 필요합니다. 이럴 때에 직접적으로 도움이 되는 게 바로 명상 입니다. 이번 글에서는 퇴근 후 지친 멘탈을 회복하는 데 도움 되는 명상방법과 명상앱 활용법을 소개합니다.10분 명상으로, 호흡에 집중하고 관찰함으로써 머리를 가볍게 하고 마음을 편안하게 하는 효과를 제공합니다. 명상을 통해 하루종일 복잡한 업무로 지친 몸과 마음을 정화하고 새로운 에너지로 충만된 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니.. 2025. 7. 14. 부산에서 떠나는 대마도 여행 대마도는 일본 나가사키현에 속하는 섬으로, 한국에서는 '대마도'라고 부릅니다. 정식 명칭은 쓰시마섬입니다. 대마도는 한반도와 일본 규슈 사이에 위치하며, 한국과 일본을 잇는 중요한 지정학적 위치에 있습니다. 대마도와 부산과의 거리는 약 49.5km이고, 일본 큐슈까지는 132km 로 일본보다 한국에 더 가까이 있습니다. 역사적으로 한국과 일본 양국과 교류가 활발했던 곳이며, 문화유적과 역사적 사건들이 남아있습니다. 부산에서 출발 푸른 바다를 건너 단 1시간 30분~2시간이면 도착하는 일본 작은 섬, 대마도! 에메랄드빛 파도와 울창한 숲, 아름다운 자연, 그리고 신선한 해산물까지! 짧고 시원하게 해외여행을 다녀오고 싶다면 대마도를 추천합니다. 대마도 당일치기부터 1박 2일, 2박 3일 여행까지, .. 2025. 7. 13. 한국의 세계 유산 유엔 교육과학 문화기구 (UNESCO,United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization) 유네스코(UNESCO) 1945년 창설된 유엔의 전문 기구입니다. 기구의 목적은 유엔 헌장에서 선언된 기본적 자유와 인권 그리고 법의 지배, 더욱 보편적인 정의의 구현을 위하여 국가 간의 교육, 과학, 그리고 문화 교류를 통한 국제 사회의 협력을 촉진함으로써 평화와 안전에 기여하는 데 있으며, 유네스코 본부는 프랑스 파리에 있습니다. 유네스코에서는 1972년 세계적으로 귀중하고 보호하여야 할 다양한 유무형의 유산들과 기록들을 국제협약에 의하여 정기적으로 발굴하고 등록하여 보존하기로 하였습니다. 유네스코 등재유산1. 세계유산 세계유산은 1972년 유네.. 2025. 7. 12. 백두산 여행 - 실속과 감동을 모두 담다 한민족의 영산 백두산은 해발 2,744m로 한반도에서 가장 높은 산입니다. 백두산은 예부터 한민족을 대표하는 산 중 하나였습니다. 백산, 장백산 등의 이름으로도 불리며, 한반도 모든 산의 뿌리가 되는 산으로 여겨지고 있습니다. 근대 이후에는 민족의 영산으로 불리며 한반도를 대표하는 산이 되었습니다. 그러나 현재 백두산은 55%는 북한, 나머지 45%는 중국의 영토로 되어 있습니다. 웅장한 자연의 기운이 넘치는 백두산은 한국인이라면 한 번 쯤 꼭 가고보 싶은 상징적인 여행지입니다. 중국과 북한의 경계에 위치한 장엄한 백두산은 독특한 자연경관과 신비로운 천지를 품고 있어 많은 이들의 발길을 끌고 있습니다. 백두산 여행은 사계절 내내 아름다운 풍경을 즐길 수 있어 인기 있는 관광지입니다. 여름에는 녹음이 .. 2025. 7. 12. 중국 여행지 베스트 10 중국은 광대한 국토와 다양한 기후를 가진 나라로, 계절마다 각기 다른 매력을 지닌 중국 여행지를 만날 수 있습니다. 봄에는 꽃이 만발한 풍경 속에서 따뜻한 햇살을 즐기고, 여름에는 푸른 자연 속에서 시원한 바람을 맞이할 수 있습니다. 가을에는 형형색색의 단풍이 수놓은 절경을 감상할 수 있으며, 겨울에는 새하얀 설경이 만들어내는 신비로운 분위기에 빠져들게 됩니다. 최근 중국 입국 시 비자가 필요 없게 되면서 한국인들의 중국 여행 관심이 높아지고 있습니다. (1) 상해 상하이는 현대적인 스카이라인과 전통적인 매력이 조화를 이루는 중국의 대표적인 국제도시입니다. 봄에는 예원(豫园)의 봄꽃이 만개해 더욱 아름다우며, 가을에는 덥지도 춥지도 않아 걷기 좋은 계절로, 도심 곳곳을 여유롭게 여행하기에 최적의 시기.. 2025. 7. 11. 일본 여행지 베스트 10 일본은 풍부한 역사와 과거에 대한 존중, 진보적인 기술 및 IT, 건축 디자인 등 다양한 매력을 품고 있어 알찬 여행을 즐기기 좋은 나라입니다. 옛 사찰부터 세계에서 가장 높고 현대적인 건물에 이르기까지, 상반된 모습이 공존하는 일본의 매력을 확인해 볼수 있습니다. 하루에 2백만 명의 승객이 오가는 도쿄의 신주쿠역과 그 주변 지역은 곳곳이 멋진 명소입니다. 화려한 긴자 지역도 독특한 분위기를 자랑하죠. 일본의 문화를 이야기할 때 사원과 신사를 빼놓을 수 없습니다. 일본의 사찰과 신사는 세계적으로 명성이 매우 높습니다. 일본의 장인 정신과 혁신적인 설계 기술 등을 가장 잘 보여주는 히메지 성도 좋은 관광명소입니다. 일본의 매력을 만끽하고 싶으시다면 이글의 일본의 인기 관광명소 10곳을 확인해 보세요.※ 일.. 2025. 7. 10. 동남아시아 여행지 베스트 10 1. 싱가포르 2. 베트남 하노이 - 하룽베이 3. 베트남 다낭 – 아름다운 해변과 저렴한 물가 4. 타이완 타이베이 5. 태국 방콕/파타야 - 대도시 감성과 전통문화가 공존하는 곳 6. 태국 치앙마이 – 자연과 힐링을 동시에 7. 필리핀 세부 – 휴양과 액티비티의 천국 8. 말레이시아 쿠알라룸푸르 – 도시와 자연의 조화 9. 인도네시아 발리 – 꿈꾸던 휴양지 10. 캄보디아 앙코르와트 – 역사와 자연의 조화 1. 싱가포르 깨끗한 도시, 안전하게 즐길수 있는 싱가포르 여행, 도심과 자연이 함께 어울리는 싱가포르. 슈퍼트리가 솟아있는 야외정원 가든스 바이더 웨이, 아름다운 야경이 시선을 매료시키는 마리나베이에서 여유로운 산책을 즐길수 있습니다. 활발한 야외활동을 위한 센토사섬, 유니버설 스튜디오, 스.. 2025. 7. 10. 한국의 100대 명산 (3) - 천상의 화원 함백산 만항재 백두대간 함백산(1,573m)은 한국에서 여섯 번째로 높은 산입니다. 만항재는 함백산 8부 능선 해발 1,330m 에 있는 고개입니다. 자동차로 오를 수 있는 대한민국에서 가장 높은 고갯길로 그 이름만으로도 충분히 특별한 곳입니다. 고산지대 특유의 맑고 깨끗한 공기, 사방으로 펼쳐지는 웅장하고 광활한 풍경, 그리고 사계절마다 다른 매력을 뽐내는 함백산 만항재는 대한민국의 숨은 보석 같은 관광 명소입니다. 특히 자연과 어우러진 등산로는 초보자부터 숙련된 등산객까지 사시사철 모두가 만족하는 등산코스입니다. 만항재는 백두대간 함백산(1,573m)과 태백산(1,567m) 사이에 위치한 고갯마루로, 사계절 아름다운 풍경을 자랑하고 있으며, 특히 여름철에는 국내 최대 규모의 야생화 군락지로 변신하여 형형색색의 .. 2025. 7. 9. 이전 1 2 다음 반응형
