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라이프 스타일37

한국의 5대 궁궐 한국의 수도 서울은 전 세계에서 유례를 찾기 힘든 독특한 도시 경관을 자랑한다. 서울 도심의 가운데 남산을 비롯한 작은 산들이 도심 중간 중간에 솟아 숲을 이루고 있어 시민들의 소중한 휴식과 운동의 공원으로 할용하고 있다. 이러한 동산과 밀집 주거공간들의 혼합된 도시구조는 세계에서 보기 드믄 독특한 대도시 수도의 풍경이다.또한, 서울에는 조선시대의 웅장한 궁궐들이 서울시내에 자리 잡고 있어, 과거와 현재가 공존하는 살아있는 역사의 도시다. 경복궁, 창덕궁, 창경궁, 덕수궁, 그리고 경희궁까지 현재 5개의 궁궐이 서울시내에 남아있으며 이들 궁궐은 건축물의 집합체가 아니라 조선왕조 600여 년간의 정치적 변천사와 우리의 소중한 문화적 유산이다. 수도 서울의 시작수도 서울의 시작은 1392년 태조 이성계의 조.. 2025. 9. 7.
포브스 선정 2025년 세계에서 가장 살기 좋은 도시 톱 20 2025년에 미국에서 가장 살기 좋은 도시를 포함하여 세계에서 가장 살기 좋은 도시를 찾고 계신가요? 세계 유명저널 포브스에서 새로운 글로벌 생활성 지수는 안전, 삶의 질 등을 기준으로 173개 도시를 순위 매깁니다. 세계에서 살기 가장 좋은 도시는 어디일까요? 매년 이코노미스트 인텔리전스 유닛(EIU)은 방금 발표한 글로벌 생존 가능성 지수를 통해 이 질문에 답을 드리고 있습니다. 2025년 판은 안정성, 의료, 문화 및 환경, 교육 및 인프라 등 5개의 광범위한 범주에 걸쳐 30개 지표를 사용하여 173개 도시를 평가하였습니다. 그런 다음 각 도시에 100점 만점의 점수를 부여하여 얼마나 편안하게 생활할 수 있는지 평가합니다. 이렇게 엄격하게 평가한 173개 도시는 살기 좋은 곳부터 가장 바람직하지 .. 2025. 9. 5.
직장인을 위한 워라밸 실천법 : 삶과 일의 균형을 찾는 여정 “퇴근했는데도 머릿속은 여전히 회의 중이신가요?” 하루 8시간 이상을 일에 쏟아붓고도, 퇴근 후에도 업무 메일을 확인하고 상사의 메시지에 답장을 보내는 당신. 혹시 ‘일이 곧 삶’이 되어버린 건 아닐까요? 저도 그랬습니다. 퇴근 후에도 업무 생각에 잠 못 이루던 시절이 있었죠. 하지만 작은 실천 하나가 제 삶을 바꿨습니다. 퇴근 후 30분 산책을 시작하면서부터, 머리가 맑아지고 삶이 다시 내 것이 되기 시작했어요. 이 글은 그런 변화를 원하는 직장인을 위한 워크라이프 밸런스 실천 가이드입니다. 현대 직장인에게 워크라이프 밸런스는 더 이상 선택이 아닌 필수입니다. 빠르게 변화하는 업무 환경 속에서 일과 삶의 균형을 유지하는 것은 건강한 삶을 위한 핵심 전략이자, 지속 가능한 커리어를 위한 기반이 됩니다. .. 2025. 9. 3.
에버랜드 케데헌 테마존 개장 최근 전 세계를 휩쓸고 있는 애니메이션 영화 '케이팝 데몬 헌터스', 일명 '케데헌'의 세계적인 인기가 점점 높아가고 있어 해외 관광객들이 한국으로 몰려오고 있다.영화에 등장하는 한국의 명소의 방문과 문화체험에 대한 욕구가 높아짐에 따라 애버랜드에서는 케더헌 테마존을 2025년 9월 26일에 개장하겠다고 발표했다.에버랜드는 한국적 감각과 전통을 살린 신비로운 공간 속에 '골든(Golden)', '소다 팝(Soda Pop)', '유어 아이돌(Your Idol)' 등 작품 속 인기 OST와 명장면 등을 생생하게 경험할 수 있도록 테마존을 꾸밀 예정이다. 또 '헌트릭스', '사자 보이즈' 등 캐릭터별 스토리를 살린 미션형 게임과 인터랙티브 포토존을 마련하고, K-분식을 비롯해 캐릭터 분장, 한정판 굿즈 등 체.. 2025. 9. 3.
세계 워크-라이프 균형 지수 2025 한국에서 2017년부터 일과 삶, '워크-라이프 밸런스' (Work-Life Balance)의 앞글자만 딴 신조어로서 워라밸이 유행하고 있습니다. 워라밸이라는 말은 1970년대 후반 영국의 여성 노동자 운동에서 처음 등장했으며 여성들이 직장 일과 가정일을 모두 감당하려면 정부와 기업에서 출산 휴가와 육아 휴직 등 모성 보호 관련 휴식 제도를 강화하고 유연한 근무 시간제를 실시해야 한다는 뜻이었습니다. 미국에서는 1986년부터 이 용어를 사용했으며 점차 성별과 결혼 여부와 상관없이 모든 노동자의 근무 시간을 직장 생활과 가정생활의 양립을 위해서 최적화해야 한다는 뜻으로 발전하였습니다. 일반적인 의미에서의 일과 삶의 균형 내지 조화는 근로자들의 일과 삶을 조화시키고 균형 있게 만듦으로써 근로자에게는 삶의 .. 2025. 9. 3.
비만치료제 위고비와 마운자로 심층 비교분석 위고비(Wegovy)와 마운자로(Mounjaro)는 현재 비만치료제 시장에서 가장 뜨거운 관심을 받는 두 약물입니다. 두 약물 모두 뛰어난 체중 감량 효과로 '게임 체인저'라 불리지만, 작용 원리와 효과, 그리고 특징에서 미묘한 차이를 보입니다. 마운자로는 아직 비만치료제로 정식 승인되지 않았지만, 당뇨병 치료제로서 보여준 강력한 체중 감량 효과 때문에 비만 시장 진출을 앞두고 있습니다. 비만치료제과거 비만치료제 시장은 주로 식욕 억제제에 국한되어 있었습니다. 이들 약물은 효과가 있었지만, 불면증, 불안, 심혈관계 부작용 등 부작용 위험 때문에 장기 복용이 어려웠습니다. 그러나 2020년대 들어 GLP-1(글루카곤 유사 펩티드-1) 계열 약물이 비만치료제로 승인받으면서 시장은 새로운 국면을 맞이했습니다.. 2025. 8. 17.
비만치료제 최신정보 : 2050 전세계 성인 50% 비만 체중 감량은 더 이상 단순히 미용의 문제가 아닌, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 다양한 만성 질환의 위험을 낮추는 중요한 건강 관리의 영역으로 인식되고 있다. 체중이 건강에 미치는 영향은 생각보다 훨씬 커서 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증과 같은 만성질환 뿐 아니라 퇴행성관절염 등의 관절/근골격계질환, 수면무호흡증 등의 이비인후과적 문제, 자존감/우울감 등 정신건강의학과적 문제 등 신체적, 정신적 건강까지 이어질 수 있다. 최근에는 운동과 식이조절만으로 체중감량이 어려운 이들을 위해 의학적으로 효과가 입증된 비만치료제가 적극적으로 활용되고 있다. 이 글에서는 글로벌 비만치료제 시장의 현황과 미래 전망을 심도 있게 분석하고, 현재 가장 주목받는 주요 비만치료제들의 종류와 작용 원리, 그리고 각 약물의 효과와 .. 2025. 8. 17.
디톡스 다이어트 : 체중관리 완벽 가이드 디톡스 다이어트: 제대로 알고 시작하는 해독의 기술 요즘 들어 몸이 무겁고, 피부 트러블이 끊이지 않으며, 소화도 잘 안 되는 느낌이 드시나요? 만약 그렇다면 우리 몸에 쌓인 노폐물과 독소 때문일 수 있습니다. 이러한 문제들을 해결하기 위해 많은 사람이 찾는 것이 바로 디톡스 다이어트(Detox Diet)입니다. 단순히 살을 빼는 것을 넘어, 우리 몸의 정화 시스템을 가동하여 건강과 활력을 되찾는 것이 목표인 디톡스 다이어트는 올바르게만 실천하면 놀라운 변화를 가져올 수 있습니다. 이 글에서는 디톡스 다이어트가 무엇인지, 과학적인 원리와 효과적인 방법, 그리고 주의해야 할 점까지 A부터 Z까지 자세히 알려드립니다. 디톡스 주스, 디톡스 식단, 단식 디톡스 등 다양한 방법과 부작용에 대한 모든 정보를 담았.. 2025. 8. 13.
키토제닉 다이어트 : 건강한 체중관리 완벽 가이드 키토제닉 다이어트: 건강과 체중 감량을 위한 완벽 가이드요즘 가장 뜨거운 다이어트 트렌드 중 하나인 키토제닉 다이어트. 탄수화물을 극도로 줄이고 지방을 주로 섭취하는 이 독특한 식단은 단순한 체중 감량을 넘어, 우리 몸의 에너지 시스템을 근본적으로 바꾸는 혁신적인 방법으로 주목받고 있습니다. "지방을 먹어서 살을 뺀다?"라는 의아한 생각은 이제 옛말이 되었습니다. 이 글에서는 키토제닉 다이어트가 무엇인지, 그 과학적인 원리는 무엇이며, 어떻게 시작하고 유지해야 하는지 A부터 Z까지 자세히 알려드립니다. 키토제닉 식단, 키토 다이어트 부작용, 그리고 키토제닉 식단표까지, 성공적인 키토제닉 다이어트를 위한 모든 정보를 담았습니다. 1. 키토제닉 다이어트란 무엇인가? - 지방을 태우는 몸의 비밀 키토제닉 다.. 2025. 8. 13.
현미 다이어트 : 체중과 혈당을 동시에 잡는 비결 현미밥 다이어트는 흰 쌀밥 대신 현미밥을 섭취하여 체중 감량 및 건강 개선을 목표로 하는 식단입니다. 현미는 벼의 겉껍질인 왕겨만 벗겨낸 쌀로, 쌀의 가장 중요한 영양소가 집중된 쌀겨와 쌀눈이 그대로 살아있습니다. 이 작은 차이가 다이어트의 성패를 가릅니다. 현미에는 백미보다 3배 이상 많은 식이섬유가 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화 과정에서 수분을 흡수해 부피가 커지므로, 적은 양을 먹어도 오랫동안 포만감을 유지해줍니다. 이는 자연스럽게 식사량 조절로 이어져 과식을 막는 데 큰 도움이 됩니다. 현미는 백미에 비해 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 영양소가 풍부하며, 혈당 지수(GI)도 낮아 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다. 현미밥은 그냥 곡식이 아니라, 영양소가 가득한 슈퍼푸드입니다. 식이섬유가 풍.. 2025. 8. 13.
수락산 동막골 자연휴양림 수락휴 서울시 최초 자연휴양림 “수락휴” 개장“모든 것은 숲으로부터 온다.”수락 휴는 서울 대도시 도심부에 위치한 자연휴양림으로 서울시 내에 전국 최초 도심형 자연휴양림으로 트리하우스를 갖춘 이색적인 숙소입니다. 수락산 자연휴양림 수락 휴는 9,800㎡ 부지에 방문자센터, 개별 숙박 동, 트리하우스, 레스토랑 및 카페테리아 등으로 구성되어 있으며, 침대 머리맡의 천창을 통해 밤하늘의 별빛을 바라볼 수 있는 객실, 불멍이 가능한 마당 공간, 최고 지상 14m 높이에 지어진 트리하우스를 만나 볼 수 있습니다. 호텔급 시설, 천혜의 자연 속에 온전한 쉼과 나무 위 호텔에서 별밤 바라보는 낭만을 느껴보길 바랍니다.대한민국의 수도 서울은 세계에서 유일하게 수도안에 국립공원 북한산, 수락산, 도봉산, 관악산 등 지하철과 .. 2025. 7. 28.
K팝 데몬 헌터스 : 세계를 사로잡은 비밀 K팝 걸그룹이 퇴마사로 등장하는 넷플릭스 애니메이션 'K팝 데몬 헌터스'가 전 세계를 사로잡고 있다. 지난달 20일 공개 4일만에 'K팝 데블 헌터스'은 40개국이 넘는 넷플릭스 영화 차트에서 현재 1위를 달리고 있다. 미국 영화 평론 사이트인 로튼 토마토에서 올해 넷플릭스가 공개한 모든 영화 가운데 최고점을 받았다. 영화 사운드트랙 (OST) 이 담긴 앨범은 미국 빌보드 메인 앨범 차트 '빌보드 200'에서 2위를 차지했고, 타이틀곡 '골든'은 글로벌 차트 1위, '핫100'에서는 6위에 오르며 말 그대로 돌풍을 일으키고 있다. 뉴욕타임스는 매력적이고 유머러스하며 독창적인 세계관을 선사했다고 이 작품을 평가하고 있으며, 영화에 수록된 곡들이 내년도 아카데미 시상식 후보에 오를 거라는 예측도 내놨다. 이.. 2025. 7. 25.
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